segunda-feira, 28 de julho de 2008

A SEMANA

Bom a semana (21/07 à 27/07) foi realmente “a semana”....vou dividir em capítulos para melhor entendimento....e pessoal por favor...me desculpe pelos erros pois "sou pésçimo em portuguêis"......rsrsrs.

Capítulo 1
Cada dia mais velha....

Tudo começou na noite de segunda (21/07) onde comemoramos o aniversário da Andréa (32 anos) na casa dela...uma festa simples...com poucas pessoas..mas muita...muita comida.......daí já viu né?? Lá se foram mais uns 2 kilos “pras células adiposas”... É duro essa vida...a gente come mato a semana toda.....um sacrifício para perder 100....200 gramas e numa paulada só se ganha 1 ou 2 kilos.....impressionante... mas umas das coisas mais deliciosas nessa vida é comer....fazer o que né??

32 aninhos...affff..

Depois de comer muito......bateu até um leve sono....

Capítulo 2
A Viagem

Como todo mundo é filho de DEUS aproveitei que a Andréa está de férias (aliás professor tem tantas férias que nem sei porque querem aumento mas!!!!....) e tirei 3 dias no trabalho para viajar para a praia.... ahh como é bom..praia é praia.... com chuva...sem chuva....com sol..sem sol....com frio.....sem frio....praia é como casamento....na alegria..na tristeza, na saúde ou na doença...kkkkkkkkkkk.. .olha só falta eu casar heim pois as palavras ditas eu já sei tudo..... bom vamos falar de coisas alegres a partir de agora.. Na terça saí do trabalho.....peguei as coisas em casa, as magrelas botei no carro e passei na casa da Andréa e pegamos a estrada...que delícia......passei por SP sem trânsito.....que beleza...02 horas e 20 de viagem.........



Capítulo 3
Chorando pelo leite derramado

Quando estávamos passando por SP bateu aquela fome sabe?? Quando fomos pegar a sacolinha onde tinha algumas bolachas para comer advinha o que aconteceu com o leite que estava dentro??? Derramou e simplesmente encheu o piso do carro atrás de mim de leite.....tive que parar o carro no posto e dar aquela geral mas o cheiro que ficou dentro do carro foi fantástico.....até na quinta quando tive que mandar lavar o carro por fora e por dentro......hj já está ok.....


Capítulo 4
Tudo é motivo para se comer

Chegamos na Praia Grande as 22:00hs e advinha?? O que gordo faz quando sai de casa?? Heim?? Claro....vai direto onde tem comida....paramos no Habib´s e fizemos aquela compra básica de esfirras e kibes e um refrigerante né pq suco é foda.....suco não combina com esfirra......e muito menos com kibe....rsrsrs.....que beleza...em plena terça comendo guloseimas..... Na quarta acordamos fomos fazer compra almoçamos e lá pelas 16:00hs resolvemos sair dar aquela corridinha no calçadão.....como a Andréa está no começo corremos 1 km....andamos 500 metros.....corremos +1 andamos mais 500 metros e assim foi......no total corremos 6 km e andamos uns 2km.....foi muito bom pois é a primeira vez que ela corre fora da esteira...um bom começo.....depois passamos no apartamento e ela ficou arrumando algumas coisas e eu segui com meu treinamento por mais 10km....na quinta andamos de bike pela ciclovia por 2 horas...cerca de 20km....só de boa...vendo o movimento.......Na sexta demos mais um role de bike de manhã e depois do almoço peguei meu mp3......coloquei meu equipamento de guerra e fui correr sozinho...resolvi correr pela areia batida...estava frio......ninguém na praia......fui até o final da Praia Grande e voltei.....num total de 14,5km.....tá bom.....gastei 01 hora e 15 para fazer esse percurso.....só de boa......ouvindo aquele som do mp3 + das ondas......meu DEUS....isso purifica qualquer ser........

Depois diz que precisa emagrecer...vai vendo
Olha isso.....Depois corre pra eliminar
Humm.....tinha acabado de chegar...
Olha a fofa peladando depois de 16 anos sem andar de bike...
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Minha bike...comprada dia 10 de janeiro de 1990.....novinha.....sem uso....rsrsrs
Essa bike é da minha irmã..emprestada...se ela pedalou umas 3 vezes com ela foi muito..e olha que ela tem essa desde 1998.....
Olha que vídeo da hora......pelando na ciclovia de Long Beach..
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Olha nóis descansando........afinal já tinhamos pedalado uns ...uns.....10 kms...rsrsrs


Capítulo 5
A promoção

Como toda vez que vamos na Praia Grande damos uma passada na loja DECATHLON (http://www.decathlon.com.br/BR/). Essa loja é muito legal pois têm equipamentos esportivos para todas as modalidades imagináveis de esporte....até pra campeonato de FUBEKA..rsrsrs.. Quando chegamos na parte de tênis, que eu acho a mais interessante, me deparei com uma promoção muito boa do tênis Asics Nimbus 9 que estava de 499,00 por 299,00.....apesar de não ser tão barato o custoxbenefício dele tava bom......e como até o final do ano teria que comprar um novo para correr aproveitei e arrematei o último........no fim a Andréa se empolgou e comprou um também em outra loja.......como o tipo de pisada dela não é supinada ( como o meu) ela comprou outro modelo da Asics gel -100 (pronado)...



Capítulo 6
Navios de Guerra

Na quarta estávamos vendo TV quando deparamos com uma reportagem que dizia que haveria no sábado alguns navios da marinha atracados para visitação.....já tínhamos programa para sábado claro......lá pelas 12:00hs fomos em direção ao porto de Santos ....cerca de 30 minutos da Praia Grande de carro. Para quem não conhece aquele Porto como eu ficaria bôbo de ver...era rua pra lá...rua pra cá quando parei para perguntar....um cara disse que era pra lá...outro disse que era pra ká....e assim foi até eu encontrar o local.....Não imaginava como era um navio de guerra.....tinha tanta coisa dentro daquilo.....troquei umas idéias com um marujo no qual me disse que o navio “Independência” nunca havia entrado em batalha ( claro né foi o que eu imaginava) mesmo porque o ano de fabricação era 1977.....o navio era mais novo que eu.... tô veio....rsrsrs...foi um passeio interessante e diferente......









Capítulo 6
A Corrida

Meus amigos (principalmente os corredores) o que é pior?? Correr e não ganhar uma medalha de participação ou ganhar uma medalha de participação sem ter corrido?? É, nunca imaginei que ia acontecer isso comigo mas aconteceu.....na quinta eu mandei um e-mail para meu amigo Marildo (chefe , coordenador operacional e gerente administrativo ) da equipe de corrida mais conhecida da baixada santista (MATUNGO, PANGARÉ E AMIGOS) dizendo que gostaria de participar da corrida mas que não havia conseguido fazer a inscrição de última hora mesmo indo até a secretaria de esportes de Santos pessoalmente para tentar acordo mas me deparei com uma atendente um pouco estressada......sabe aquelas “negas mal amadas” também né com aquele perfil será eternamente, ainda mais com essa história de lei seca....porque sem beber difícil achar quem encare mas...rsrsrs..... Por motivos de logística o Marildo não conseguiu entrar em contato comigo então me convenci de que aquela corrida eu iria ficar de fora porque correr e não conseguir uma medalha de participação ninguém merece.......mas com certeza iria assistir. No domingo acordamos as 07:15hs e fomos para Santos e fiquei no aguardo na largada....as 09:01hs (como o Fábio mesmo disse) deu-se a largada....tirei várias fotos e como essa corrida foi em frente a um clube resolvemos entrar para ir no banheiro e tal..... nesse local estavam fazendo a distribuição do chip da corrida e número..quando estávamos saindo aconteceu uma coisa muito engraçada mas ao mesmo tempo triste de ver...um cara atrasado passou correndo no corredor sentido corrida......mas quando eu percebi ao invés dele ir para a esquerda ( sentido da corrida) ele saiu em disparada para a direita.....judiação......nunca fiquei com tanto dó de uma pessoa assim..quando ele tinha corrido uns 200 metros o pessoal que estava assistindo a corrida avisou ele......ele parou......sem saber o que fazer.....e voltou correndo...passou por nós em alta velocidade zerando o relógio.....falando sério......fiquei com dó dele........olhei para o relógio que marcava o tempo oficial da corrida já tinha passado mais de 12 minutos...e juro fiquei aguardando ele para tirar uma foto e enviar depois mas não o vi mais.......será que ele seguiu sentido Guarujá??? Rsrsrs.......ou será que ele desistiu??? Sei lá....só sei que foi triste inclusive as pessoas que estavam ali nenhuma se quer soltou um riso pois perceberam a situação do cara. O mais fantástico de tudo estava para acontecer.....eu comecei a fotografar alguns corredores que estavam devidamente uniformizados da equipe MATUNGO, PANGARÉ E AMIGOS e quando de repente eu não acreditei no que estava vendo.....o Fábio...isso mesmo..o maior corredor blogueiro que conheço vindo.......tentei tirar a foto de frente mas não deu....peguei de perfil......eu virei para a Andréa e disse.....vc não acredita..é o Fábio....e era mesmo.......naquela hora me perguntei....por que não corri assim mesmo sem medalha?? Depois de alguns instantes sai dali e vi o Marildo ( que não conhecia pessoalmente ) e fui na sua direção. Ele me reconheceu na hora e acreditem se quiser me estendeu a mão e advinha o que havia nela??? A medalha....isso mesmo...ele pegou uma medalha pra mim........lembrou de mim naquela hora.......pode parecer bobagem para alguns mas existem atitudes nessa vida que não tem preço mesmo.......daí me perguntou se eu havia corrido......e eu com cara de decepcionado comigo mesmo disse não....agora eu volto a perguntar: Meus amigos (principalmente os corredores) o que é pior?? Correr e não ganhar uma medalha de participação ou ganhar uma medalha de participação sem ter corrido?? Como me arrependi.......se tivesse encontrado com ele antes da corrida com certeza teria participado sem inscrição mesmo porque saberia que ele iria conseguir a medalha. Porém o mais importante de tudo isso começou ali.....nos abraçamos......ele apresentou sua família....A esposa Wilma, as filhas Patrícia e Mariana....realmente uma família fantástica....é como o Fábio mesmo disse é o tipo de pessoa que vc conhece faz 5 minutos e parece que conhece a uns 10 anos......em seguida chegou o Fábio......fui até ele me apresentar pessoalmente.....nossa....fiquei tão feliz por ter conhecido tantas pessoas legais ao mesmo tempo....em seguida conheci a esposa do Fábio (Janete), o filho figurinha dele (Eduardo) e o sogro dele que não me recordo do nome...adorei ter conhecido essas pessoas... a Andréa adorou o Eduardo....esse deve dar trabalho.....e vai ser o pegador de todo o “Vale do Paraíba” pois a Andréa pediu um beijo pra ele, que imediatamente deu um beijo no rosto dela, depois no braço e depois na perna......vai ser ou não o pegador do Vale??? e com certeza irei participar de alguma corrida na região do Vale do Paraíba com meu amigo Fábio e quando tiver alguma bem legal poraqui farei questão que venha com toda sua família. O próximo encontro já está marcado....será na meia maratona da Praia Grande dia 31 de agosto.....minha primeira meia......os pangarés estarão todos lá com certeza......minha principal meta será não ter que entrar dentro de nenhuma ambulância......vou treinar pra que isso não ocorra... Em seguida tiramos algumas fotos e nos despedimos....Em seguida o Marildo combinou de almoçar fora com um outro corredor e nos convidou....fomos todos juntamente com a família dele......fomos num restaurante japonês..uma comida muito gostosa...um ambiente legal..demos muita risada......de retorno a Praia Grande demos aquela geral no AP e pegamos aquele trânsito lento.......uma delícia.....aquele trânsito de primeira..... é..... primeira... segunda... primeira... segunda....uma viagem de 2 horas fiz em 3....que beleza....mas realmente foi uma viagem deliciosa..adorei ter conhecido o pessoal da corrida....agora é pegar firme nos treinos.....dia 10 está aí mesmo.....
Ambiente antes da corrida...quem corre sabe que esse é o pior momento...vc não sabe se aquece, se alonga.....se vai ao banheiro..se toma água........


Largada... (Pelotão de Elite)



Vencedor (Cadeirante)
Olha o Fábio chegando...pena que quando o vi já estava de perfil....perceba que ele estava tentando pegar os últimos litros de oxigênio que podia...rsrsrs
Esse é Marildo....perceba que como o Fábio ele estava tentando capturar o máximo de oxigênio na reta final.....chegou até a ultrapassar a queniana que estava ao lado dele na foto...rsrsrs. sprint fantástico.....
Eu e meu amigo Fábio depois da corrida
Fábio, Marildo e eu depois da corrida (deles)...rsrsrsrs

Equipe "MATUNGO, PANGARÉ E AMIGOS"
O que é pior?? Correr e não ganhar uma medalha de participação ou ganhar uma medalha de participação sem ter corrido??


Capítulo 7
O começo
Após várias tentativas frustrantes consegui finalmente convencer a Andréa correr. O meu amigo Marildo disse que gostaria de inserir na equipe mais mulheres e suas filhas corredoras (Patrícia e Mariana) convidaram a Andréa...conclusão.....próximo dia 17/08 em Santos ela vai correr..inclusive já até fiz a nossa inscrição....vai ser muito legal....espero que elas cheguem antes da ambulância...rsrsrsrs.....se DEUS quiser.....

Olha essa foto...tiramos na estrada de volta para casa....

segunda-feira, 21 de julho de 2008

2ª Etapa do circuito Osasco - SINDEEPRES de corrida e caminhada

Corrida: 2ª Etapa do circuito Osasco - SINDEEPRES
Cidade: Osasco/SP
Local: Osasco Plaza Shopping
Data: 20/07/2008
Número: 1,99..rsrs
Tempo: Bom
Distância: 8 km
Tempo líquido: 00:34:41hs
Velocidade Média: 13,84 km/h
Tempo/km: 0:04:20hs
Participantes: 265 Colocação geral: 91/265 (34,3%)
Colocação Categoria: 12/36 (33,3%)


Bom gostaria de começar dizendo sobre um fato curioso e triste ao mesmo tempo pois quando estava alongando ouvi um corredor dizendo para o outro: "este shopping é aquele que explodiu há alguns atrás"...foi aí que percebi que era mesmo e nesse momento tive que entrar para usar o banheiro...tratei de entrar correndo e sair voando lá de dentro...vai saber....é um fato triste...mas....






Mais notícias sobre o ocorrido clicar sobre esse link abaixo
Como estou morando em Itu e a distância entre essa e Osasco é de apenas 80km resolvi ir achando que seria fácil...meus amigos...quem conhece Osasco sabe do que estou dizendo porque a distância do shopping (onde era a largada/chegada) e a Rodovia Castelo Branco era de apenas cerca de 6 quadras e acreditem demorei 25 minutos de carro para cumprir esse trajeto pois as ruas lá são extremamente fora de mão.....nunca vi coisa igual.....mas tudo bem chegando lá havia estacionamento de graça (dentro do mesmo shopping que havia explodido) mas como tudo que é de graça é maravilhoso lá vai eu deixar meu carro lá né afinal seguro é para essas coisas.

A prova contou com um aparato muito legal tanto médico como organizacional......às 08:45hs começou o aquecimento e alongamento, às 08:55hs começamos a entrar dentro do "breti" de largada....às 09:02hs tocaram a danada da buzina......essa hora é a mais estranha...uma mistura de "estou parado + tenho que correr + como me sairei na prova + como será o percurso"..rsrsrs.....o percurso foi muito legal onde passamos por várias ruas.......quando começava a entrar no ritmo tinha mais uma esquina....e assim foi.....saí pra variar rápido demais...ultrapassei muita gente em duas ruas (300 metros) mas quando chegou no km 2 veio a parte de uma prova que eu detesto definitivamente....a subida....pqp como eu vou mal em subida......claro que é porcausa do excesso de peso pois os magros não sofrem tanto assim (pelo menos foi o que parecia)....nessa primeira subida fui ultrapassado por uns 5 caras..apenas 5.....um deles estava de camisa laranja...magro para variar...e acreditem...esse cara vai aparecer no final desse depoimento...aguardem....de retorno claro que tudo que sobe, desce pude desfrutar de uma descida linda..maravilhosa....aquela descida "oxigênica" ....kkkkkkkkkk....mas desci bem concentrado para não perder tempo...na verdade para ganhar o tempo perdido né???... umas das coisas que percebi foram as placas dos km´s que achei que não estavam nos lugares certos pois passei pelo km 1 com 00:03:16 e apesar de ter saído forte não acredito que passei com esse tempo mesmo porque no km 3 passei com 00:13:30 o que achei muito tempo para apenas 3 km....mas até aí tudo bem pois havia me esforçado ao máximo....quando retornei pelo km 4 pensei......lá vem aquela subida de novo....put´z... ..como dizem poraí não é muito legal provas com 2 voltas no mesmo local mesmo porque só de imaginar que teria que enfrentar aquela subida brava de novo já me deu nervo, mas tudo bem pois a minha dificuldade era igual para todos....aliás....para os magros seria um pokinho mais leve......rsrsrs....não adianta ontem cheguei a conclusão de que se quiser melhorar meu tempo nas subidas terei que diminuir meus pneus ou pelo menos jogar o step fora......rsrsrsrs....entendeu??? não??? tudo bem....só quem têm pneus sabe o que estou dizendo....


Bom como disse havia um indivíduo que me ultrapassou na subida do km 2 porém não deixei ele se distarciar de mim porque ele poderia até chegar na minha frente mas minha meta naquela hora era chegar no máximo no plano de visão dele ou seja uns 300 metros...no km 6 ele estava a uns 200 metros à minha frente e quando cheguei no km 6,5 mais ou menos um outro cara me ultrapassou então tirei as últimas forças e acompanhei ele......passamos até a 3ª colocada feminina...ela tentou acompanhar mas não teve jeito.........quando passei pelo km 7 tirei o sache de gel que estava aberto e tomei....olhei para o relógio que marcava 00:31:00 cravados...imaginei...se conseguir fazer essa parte da prova em nó máximo 4 minutos faço a prova em menos de 35....e por incrivel que pareça esses pensamentos no decorrer da prova dão certo mesmo pois todas que fiz isso deu....começei a dar passadas fortes e largas..me concentrei e ultrapassei esse que estava acompanhando e foquei aquela cara de camisa laranja da playteam......fui me aproximando...aproximando.....quando faltava uns 500 metros encostei nele e percebi que quando fazia minha sombra do lado dele ele apertava o pé......agora tinha que lutar contra dois pois além do cara o sol ainda não me ajudava pois informava ao corredor quando eu me aproximava....rsrsrs.....daí pensei.....vou deixar de fazer sombra e quando ele achar que está garantido a posição vou dar aquele sprint final e quando ele perceber já era.......e foi dito e feito.....me distanciei dele e quando faltava uns 200 metros respirei fundo, reduzi e ultrapassei o meliante sem deixar sombra....nesse instante ele deve não só ter visto minha sombra passar mas eu também.......e nessa brincadeira passei mais dois na reta final chegando junto com a 2ª colocada feminino com o tempo de 00:34:41hs.....é o tipo de corrida que faz um bem pra gente....rsrsrs....

Como foi minha primeira corrida de 8 km e achei que fiz um tempo bom e com certeza se não tivesse essa subida ( aliás...a mesma subida duas vezes) acho que teria melhorado minha marca pelo menos mais 1 minuto mas por ser a primeira está bom...


Eu pegando o material de apoio (mp3 e fone de ouvido) com a Andréa

Olha a equipe de apoio tirando uma casquinha com o locutor da corrida - Luciano Faccioli (apresentador de programas da TV Record)

Eu chegando...até que enfim minha mãe conseguiu pegar uma foto legal minha

Eu na fila para pegar o kit pós-prova

Olha o radiadô seco..evitei tomar muita água na corrida...

Pra variar um pouco...eu e Andréa

De perfil.....

Maizuma
Eu e meus pais...parte da equipe de apoio

Foto básica...eu e ela...

Repare nessa foto....o sol entre as árvores iluminando a medalha....

Perceba bem...os 10 primeiros colocados....tem algum gordinho no meio?? claro que não.... assim fica difícil né?? sem chances
Olha ela aí.....não é xique mais é diferente...