segunda-feira, 8 de dezembro de 2008

22. 6ª Etapa Circuito das praias - Guarujá

Corrida: 6ª Etapa Circuito das praias
Cidade: Guarujá/SP
Local: Praia/beira-mar em frente a antiga Mistral
Data: 07/12/2008
Número: 322
Tempo: Bom/Calor
Distância: 10 km – na verdade 9,6km
Tempo líquido: 00:40:38 hs
Velocidade Média: 14,17 km/h
Tempo/km: 00:04:14hs
Participantes: 600
Colocação geral – 10km : 92/353 (26,06%)
Colocação Categoria: 20/60 (33,33%)
Por isso que eu sempre digo....às vezes combinamos tanto e as coisas não dão certo como prevemos...porém às vezes dão tão certo que até acreditamos em destino de corredores.....
Saímos de Praia Grande às 06:30....cortei São Vicente e ao chegar em Santos tive que cortar por dentro pois a avenida da praia estava fechada para uma competição de Triathlon ....até aí tudo bem se não tivesse me deparado com uma lombada eletrônica cuja velocidade máximo no local era de 40km/h e quando fui ver estava marcando 53 no digital da lombada.........multa na certa....fui atrás disso hoje mas é aquela história...15 dias pra cair no sistema e tal...vamos ver se vai chegar alguma multa...conclusão.... corrida já saiu cara.....beleza....pegamos a balsa e quando estávamos saindo dela com quem encontramos na mesma balsa?? O resto da equipe Matungo....Marildo, esposa e Patrícia e outro carro com o Clayton com noiva....put´z......se tivesse combinado com certeza não daria certo......chegamos no local da corrida, pegamos o kit, tiramos algumas fotos e fomos para o sacrifício...(muito bom esse sacrifico)..rsrs.....antes da corrida encontrei com o pessoal de Salto e fiz uns trotes para dar aquela aquecida básica...


Essa corrida no Guarujá foi a última etapa do circuito das praias (num total de 6) e pra variar foi um pouco mal organizada começando com a largada sem passagem pelo tapete que, além de não ter se quer uma faixa para contenção dos corredores, ainda por cima o percurso não teve 10 km e sim 9,6km fazendo com que quase todos que estavam por lá baixassem de 1 a 2 minutos seus tempos, o que não foi diferente de mim.. Outro ponto triste foi a ausência da Andréa na corrida haja vista que está sentindo fortes dores na canela....vai passar em outro ortopedista essa semana para verificar o que pode ser feito....mas ano que vêm ela estará pronta para as corridas com certeza....

Vamos a corrida:

O ano está acabando e eu ainda não aprendi certas técnicas de corrida.....se passaram quase 15 meses da minha primeira corrida e eu insisto no mesmo erro: sair forte e quebrar literalmente a ponto de quase me acabar para cruzar a linha de chegada. Sai forte com a pelotão (conforme vídeo) e cheguei a passar na placa de 1 km com 02:35, porém como saímos da praia perdemos cerca de 400 metros justificando tal feito. Quando passei pelo marco do km 1 estava em 20º colocação mais ou menos e daí pude perceber o quanto estava forte e comecei devagar a perder o ritmo (claro) e comecei a ser ultrapassado por alguns muitos corredores.......passava dois..mais dois...mais três e assim foi e pelos meus cálculos fui ultrapassado por uns 40. Não havia o marco do km 2, porém passei no marco do km 3 com 11:40 o que seria uma boa média o que na verdade era 2,6km devido a perde de 400 metros do começo. Passando pelo km 4 estava eu totalmente cansado......puxando o ar de toda a praia.;...as pernas queimando...queimava muito...acho que foi de tanto “ácido lácteo” (como disse a Andréa outro dia num papo de corredor que tivemos....ela comentou que o professor da academia foi treinar mas começou muito rápido aumentando muito o “ácido lácteo” dos músculos... kkkkkkkkkkk.... só faltava dizer que era em pó.....) mas tudo bem....deixando o ácido lácteo de lado pensei naquele instante em completar a primeira volta de 5 km e parar pois bateu um cansaço nas pernas muito forte.....o espírito de GM bateu legal naquela hora porém comecei a lembrar de que minha família havia ido até lá só para me ver correndo, então resolvi levar no trote até o final e foi o que fiz.. encaixei um ritmo bom e ao cruzar o pórtico de chegada da primeira volta encontrei minha mãe e minha irmã tirando fotos e um grito da Andréa dizendo que era pra eu continuar que eu estava num tempo bom e realmente estava pois cruzei com 20:15 o que na verdade era até ali 4,6km e não 5. Fiz o retorno afundando o pé na areia e cai na praia de novo... e assim foi...e cada posto era dois copos de água na cabeça pois o calor estava forte demais......no último retorno (7,5km) de tão cansado que estava levei mais uns 3 corredores comigo por fora da faixa de indicação..só vi os staff´s gritando..é por dentro...é por dentro....kkkkkkkkkk......daí percebi que estava fora da pista...estava me sentindo uma carta fora do baralho mesmo.....perdi ali uns 5 segundos até parar e passar por baixo da faixa e voltar para dentro do batedouro para passar sobre o tapete de marcação que havia ali....foi só risada..o que não faz o cansaço né??? passei no marco do km 8 e olhei no relógio (00:32:30)...pensei...se apertar um pouquinho chegarei bem e foi que fiz, porém não contava que muitos que estavam atrás de mim fariam o mesmo e fui ultrapassado por mais uns 6 corredores..... inclusive 1 corredora (3ª colocada do feminino).. consegui tirar forças e acompanhar aquele grupo por todo último km cruzando com um tempo record...de 00:40:38, mas se levar em conta a falta de 400 metros ainda não chegou a hora da quebra de record........quem sabe ano que vem pois esse ano pretendo correr apenas a SS agora.

Gostaria de parabenizar o corredor Clayton da equipe Matungo pela 5ª colocação por categoria...é a equipe Matungo mostrando o porquê veio.....

Depois da corrida dei aquela entrada básica no mar que estava gelado pra caramba...troquei umas idéias com o Marildo e sua família e fomos embora para a Praia Grande......e que 2009 seja repleto de novos encontros com amigos e corredores, pois o prazer é enorme.....(só a multa que tira um poko do tesão mas...rsrsrs...)....

Parte da Equipe Matungo, Pangaré e amigos

Galera aquecendo para a largada...

Olha que largada show....clique para ver...fantástica....
video

largada...

mais largada...
mais e mais largada...
praia...mar...sol....
Repare a galera ao fundo....
Eu na cola do pelotão...
ainda no pelotão...
Esse cara tentou chegar antes que eu...mas não conseguiu não....
Segunda volta..

Reta final.....

Água na cabeça.......pois o sol estava forte demais..
Olha eu entrando na segunda volta..

Pula...pula...filha da pula... só no pulo da água...

Clique para ver a minha chegada....
video

Patrícia na felicidade..
mais Patrícia...
Patrícia chegando...

Marildo na segunda volta...
Marildo chegando....dever cumprido...

Alongamento depois da corrida....essa dor nas costas está me matando.. acho que é problema de DNA

mais alongamento..
medalha bonita viu....camiseta linda..azul...olha o cara com ela do lado..
fotógrafa oficial das corridas...
minha mãe...
Andréa(machucada) e eu..

Depois da corrida nada como um banho de mar para tirar a zica...a canseira...

Olha isso...enquanto estávamos esperando a balsa na fila alguns aviões fizeram essa imagem no céu....certeza que é propaganda da "OI" né?? detalhe...reparem no pingo do "i".....os aviões fizeram até isso.....propagandinha cara heim....

segunda-feira, 1 de dezembro de 2008

AT Revista Guarujá 8K - Só para mulheres

É meus amigos....a corrida contagiou tanto a moçada que ontem (dia 30/11) fomos para o Guarujá só para que minha namorada e minha mãe participassem da corrida e caminhada que aconteceu por lá. Saímos de Itu na sexta à noite e pegamos uma neblina “udida” na serra com direito a garoa e tudo mais....porém ao chegar na Praia Grande o tempo estava bom...no sábado acordei cedo (10:00hs..rsrsrs) e fomos dar uma caminhada (eu, Andréa e meu pai) pois minha irmã e minha mãe ficaram na faxina.....já no calçadão larguei meu pai na caminhada com a Andréa e fui para a areia dar aquele treino do jeito que o diabo gosta...sofrido...cansativo mas satisfatório...corri uns 12 km porém no km 2 fui alcançado por um senhor de uns 55 anos que emparelhou a mim e balançou a cabeça dizendo bom dia ou tipo assim “Vamos tirar um racha??” disse bom dia e perguntei se ele era de Praia Grande então com uma cara de bosta ele me disse...não, sou de SP e ficou de boa com o fone no ouvido.....olha o modelito do cidadão: Sunguinha branca...tênis sem meia e um lenço na cabeça e sem camisa....tipo vovô adolescente.....achei legal se ele não fosse tão grosso pois tentei puxar um papo mas com a resposta desisti e o deixei ir embora......

Já no domingo acordamos cedo mesmo (06:00 da matina) e fomos em direção ao Guarujá...passamos por São Vicente, Santos....pegamos a balsa ( que demorou uns 20min) e chegamos no local da prova às 08:25hs. Pegamos os kit´s (André e o da minha mãe) e começamos o ritual de colocação dos números e chip´s.....era tanta mulher naquilo que nunca vi igual..muitas equipes ......um clima muito bom..... Como havia prometido para a Andréa iria tentar correr com ela se não me tirassem a força......antes da corrida encontramos com o Marildo e família deixando combinado aquele almoço prometido. Na largada fiquei do lado de fora, claro, pois não iria sair com a mulherada..... coisa chata isso...aí seria exagero da minha parte...rsrsrs..... Haviam barreiras de ferro em 200 metros da saída e logo que pude entrei no ritmo da Andréa...do lado...e assim fomos...fui só monitorando......tipo.....”respira fundo”.....”estica os braços para baixo”..”alonga o peito”.....”não anda não”....segurava copos d´agua para ela.....tirava foto......um verdadeiro “PERSONAL TREM”..ia até monitorando o pace e a quantidade aproximada de mulheres que estavam atrás dela e pedia para que ela não parasse de correr, porque chegar atrás de 800 mulheres iria ser o fim da minha segunda profissão (PERSONAL)....rsrsrsrs.. Ela até que andou por 3 vezes porém coisa de 20 segundos cada. Quando chegamos no km 6 eu tentava continuar a dar dicas a ela, mas ela não queria mais......mandava eu calar a boca...afff.....naquela hora eu sabia exatamente o que ela estava sentindo pois no fim de qualquer corrida a única coisa que queremos é ver a “ERDA” do pórtico de chegada....fomos só o trote.....ela foi muito bem fazendo os 8km em 00:59:36 (a meta era 01 hora), mais um ponto para o PERSONAL que não a deixou longe da meta, muito pelo contrário chegando antes do tempo previsto.

Quando chegamos, minha mãe já havia chego também pois participou da caminhada de 5 km com o tempo de 00:51:32. parabéns mãe....

Não posso deixar de parabenizar também a nossa amiga Patrícia (filha do Marildo) pela excelente prova e pelo esforço em ter completado a prova em 01:03:00 com muita dedicação e muito "Salonpas" para amenizar as dores..... Segundo depoimento dela, na mesa do almoço, a meta para 2009 é terminar uma prova de 10km em menos de 50 minutos....meta ousada não acha?? creio que aquela parmegiana estava com alguma subtância anormal..rsrsrs..brincadeirinha Patrícia...eu sei que você conforme prometido vai acordar às 05 para treinar todos os dias e fazer treinos nos finais de semana inclusive...promessa é dívida heim?? quero só ver...

Depois da corrida nosso amigo Marildo arrumou um local para a mulherada tomar um banho e eu entrei no mar gelado para dar uma refrescada afinal eu havia corrido/trotado 8km...rsrsrs.....desculpa aí Andréa.....em seguida fomos ao Restaurante Hangar bater aquela parmegiana de carne e de frango..ahhh e depois saímos tomar aquele sorvete básico para melhorar a digestão ....

Realmente foi um dia maravilhoso e como é bom rever os novos amigos...só quem participa dessas comemorações que sabe o quanto é bom....espero que em 2009 possamos fazer muitas festas como esta....


Olha o alongamento....

Para andar também é preciso alongar...


Saída....Quenianas assumindo a liderança...deu Quênia no primeiro e segundo lugares
Elite...

Minha mãe na largada...
Largada das Matungas.....Andréa a Patrícia....

Patrícia liderando o 48º pelotão...rsrsrs
Sorriso no rosto.....trote envolvente.....quadril encaixado....que lindo.....detalhe...dava para ver a largada ainda....nessa hora tudo é festa...mas depois...

Avenida principal da Enseada....sol forte castigando a mulherada..

Patrícia só no trote...coitada.....tava uma lua....fator 50 nela...


Mais sorriso no rosto...que lindo...velocidade do cara da bike...se reparar bem vai ver que já é um sorriso meio cansado....repare.....é um sorriso meio que sem vida manja....tipo... km 4....rsrsrs



Nessa foto o sorriso já não mais prevalecia..


Olha a patrícia no retorno da avenida...ano 2009 ela será patrocinada pela Salonpas.....


Uerê qué vuá...
Líder isolada...

Olha a imagem à frente...pista liberada....
Eu não sei o que é era essa tal de RUSSI, mas vou cobrar pela propaganda viu...

Personal TREM...

Mais Personal TREM..
Falta poko....
30 metros..
10 metros...

Estava muito quente...reparem nas pernas pegando fogo...rsrsrs
Chegada da Andréa...

video


Olha...parece que minha mãe ameaçou um trote na chegada.....

Hora de exibir a medalha... olha a cara de felicidade da minha mãe...
Sorriso no rosto...
Olha o PERSONAL/FOTÓGRAFO ON LINE...


Alegria..Alegria..

Patrícia e Andréa depois da corrida..
Meus pais..


Chegada da minha mãe..
video


Equipe de apoio...



Eu e Marildo.....detalhe...equipe de apoio de preto..."os homens de preto".....afff..