segunda-feira, 16 de novembro de 2009

Circuito de Corrida e Caminhada da longevidade BRADESCO

Corrida: Circuito de Corrida e Caminhada da longevidade BRADESCO
Cidade: Sorocaba/SP
Data: 15/11/2009
Número: 844
Tempo: Chuvoso
Distância: 6 km
Tempo líquido: 00:24:17 hs
Velocidade Média: 14,82 km/h
Tempo/km: 00:04:03hs
Participantes: 600
Colocação masculino : 39/438 (8,90%)
Colocação categoria : 8/56 (14,29%)
Participei neste domingo (15/11) da etapa de corrida Bradesco em Sorocaba. Foi uma corrida muito legal e apesar de ser apenas de 6km toda a corrida é difícil sem dúvida alguma e nesta teve um gostinho especial pois cerca de 30 pessoas da academia participaram desta festa. Na verdade temos uma equipe na academia chamada PEGADA 3. O nome da equipe surgiu de uma brincadeira que fizemos outro dia dizendo um para o outro que naquele dia iríamos para a academia fazer aula de duathlon e que naquele dia seria só na pegada 3 que é a mais forte do spinning e assim ficou o nome da equipe... A Andréa iria participar mas na noite anterior tirou a rótula do joelho dormindo ( é mole??).. acho que isso foi desculpa mas tudo bem....rsrsrs....minha mãe participou da caminhada onde reuniu muita gente.
Logo pela manhã o dia amanheceu fechado e chegamos ao local da corrida sob chuva total, porém a organização esperou a chuva parar para iniciar a corrida que atrasou 15 minutos. Na largada me alinhei com o Afonso e Edson e tentaria acompanhá-los já que os dois treinam forte. Dada a largada saímos em disparada para variar, mas desta vez consegui manter um ritmo aceitável passando pelo km 1 com 4 minutos cravados...nesta altura estava bom pois havia uma subida neste ponto....retornamos na avenida e no km 1,3 mais ou menos cruzamos com algumas meninas da equipe que gritaram para nós (pegada trêssssss).... só risada...quem vê pensa que estávamos com os quenianos na frente mas tudo bem..era só festa mesmo...rsrsrs...no km 1,5 mais ou menos o Afonso parou para amarrar o cadarço mas instantes após no km 1,8 lá estava ele na minha cola.......passei pelo marco do km 2 com 07:40 e achei que estava errada a localização do marco.....nesta hora minhas pernas começaram a arder (acho que é a adaptação..rsrsrs)... retornamos sobre uma ponte e seguimos em frente....nesta hora sabia que o Afonso e o Edson estavam na minha cola mas não sabia a distância..... percebi que comecei a diminuir meu ritmo nesta hora e não marquei o tempo no km 3, só sei que no marco do km 4 passei alto com 00:16:25, ou seja, não iria conseguir o sub-24 e então tratei de apertar mais um pouco para não fechar muito alto.....passando pelo viaduto lá estava o km 5 e quando olhei para o relógio vi o tempo de 21 minutos cravados......nossa......me esforcei ao máximo para não fechar tão alto... nesta hora encostei num corredor de camiseta vermelha e fui correndo ao lado dele.... ele não deixava ultrapassá-lo de forma alguma e com isso fomos aumentando a velocidade e nos aproximando de alguns outros na reta final, hora esta que preparei aquela velha “SPRITE” geladinha e faltando uns 300 metros saí feito um cavalo doido deixando ele para trás ultrapassando mais 2 corredores e fechando com o tempo de 00:24:20. O Afonso chegou logo atrás e em seguida o Edson. Depois nos reunimos para algumas fotos e o pessoal foi embora. Eu fiquei com a Andréa e meu pai mais um pouco para tirar algumas fotos e ver a caminhada que a minha mãe participou....que por sinal foi muito divertida. Saímos de lá e fomos para casa tomar aquele banho e seguimos todos para uma churrascaria em Itu recuperar as energias.
...Olha a classificação da galera masculina da academia...
... agora a mulherada...

...clique para ver a largada...

video

...Foto da largada....
...eu pelas pontas e Afonso pelo meio...

...pegada total...
...de costas...
...mais longe...
...Cris...
...Augusto...
...Nice...
...Regina e marido Edson...

...Renata (esposa do Afonso)...
Tallita com namorado e cunhado...
..Milena...

...Thais...
...Olha o pessoal da elite no km 4...do outro lado do rio..

...clique para ver a chegada impressionante dos primeiros colocados...queniano...
video

...Agora eu....um simples mortal do outro lado do rio..rsrsrs..nesta hora os caras estavam chegando já...
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...este é o Márcio....mora em Itu também...sempre chegamos juntos nas corridas...
...me cumprimentando pela chegada...

clique para ver meu "SPRITE"
. video

Andréa (com a rótula fora..rsrsrs)..
....tirando o chip...

....eu e ela....
...Thais ou Tallita??? qual será o segredo de tostines??...
Tallita ou Thaís??? qual será o segredo de tostines??...

...Regina e marido na chegada...
...Nice na chegada....
...Milena na chegada...
...Tatiana...
...Mariana...

...Renata na chegada...
...Sandra na chegada....não deu tempo de tirar de frente...
....eu e Augusto....nosso professor da academia...

...Olha parte da equipe PEGADA 3...

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...CAMINHADA...

...Clique para ver a largada...
video

...Largada da caminhada...


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...olha a cara de felicidade...


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...só na água...
...ao longe....
...minha mãe na chegada...

segunda-feira, 9 de novembro de 2009

Campeonato Santista - 6ª Etapa

Corrida: Campeonato Santista - 6ª Etapa
Cidade: Santos/SP
Data: 08/11/2009
Número: 761
Tempo: Bom
Distância: 10 km
Tempo líquido: 00:41:34 hs
Velocidade Média: 14,43 km/h
Tempo/km: 00:04:09 hs
Participantes: 740
Colocação geral : 108/740 (14,59%)
Colocação categoria : 19/84 (22,62%)


Participei da última etapa do 24º Campeonato Santista de Pedestrianismo no dia 08/11/2009, juntamente com a equipe Matungo, Pangaré e Amigos. Foi muito bom conhecer todos e foi através da corrida que isso aconteceu. Mais um ano se foi e com certeza em 2010 será melhor ainda se DEUS quiser.
Como no sábado havia feito um calor insuportável era previsto que o calor seria grande no dia seguinte e foi dito e feito, apesar do sol não ter dado sua cara ficando o tempo nublado mas muito quente.
Chegamos no local do evento em cima da hora, às 08:45hs, e fomos direto pegar o chip fazendo um rápido alongamento e um breve trotinho para dar uma aquecida na gordura.....rsrsrs... Como em outras corridas prometi para mim mesmo que iria sair devagar para não correr o risco de chegar muito cansado, mas definitivamente não sei o que acontece pois assim que deu a largada sai em disparada.. (ahh se eu conseguisse manter o ritmo, estava feito..., mas meu peso não me ajuda..) ... bom o marco do km 1 nem vi....do km 2 também não vi....acho que nem tinha......até ali sabia que estava forte demais.... o primeiro marco que vi foi o do km 3 e ali percebi que o final da corrida não seria feliz pois olhei para o relógio que estava marcando 11min07seg.....affff..... para uma corrida de 10km esta média estava fantástica e assim que percebi isto tratei de baixar o ritmo.... passei no km 4 com 15min30 seg..ainda num ritmo muito forte... passei pelo km 5 com 19min25seg....se continuasse assim iria quebrar meu Record mas não foi bem isso que aconteceu....nesta hora minhas pernas começaram a doer...o cansaço tomou conta de mim..rsrsrs.....eu pegava copo de água, tomava um golinho e jogava o resto no corpo pois a temperatura estava alta......tive que tirar a camiseta e pendurar no shorts...passei no km 6 com 23min53seg...melhor do que minha corrida de 6 km...... no retorno pelo km 6,5 comecei a diminuir muito meu ritmo e minha concentração drasticamente, pois naquela hora só fui conferir o tempo novamente no km 9 onde passei com mais de 38 min...nesta hora dois corredores me ultrapassaram e para não subir demais meu tempo tirei as últimas energias do corpo e fui na cola deles ultrapassando uns 3 corredores....procurava ao longe o pórtico de chegada e nada...vi uma coisa branca ao fundo e fiquei contente porém quando comecei a me aproximar percebi que era nada mais do que uma faixa informativa para veículos, que ali iria ocorrer interdição da via para a realização da prova...meu DEUS.......naquela hora quase parei....mas sabia que faltava pouco, cerca de 25 km ....rsrsrsrs.....todos que correm sabem que o último km tem mais de 20 mil metros....rsrs....quando estávamos aproximando da chegada (300 metros) ouvi um corredor dizendo para o outro que iriam dar um sprint final, então decidi que mesmo cansado tentaria fazer o mesmo e consegui, ultrapassando uns 6 corredores e um deles me acompanhou por cerca de 100 metros mas desistiu para minha felicidade e assim que cruzei o pórtico deitei no chão exausto e passando mau.....levantei e joguei água na cabeça....fiquei só de shorts e entrei no mar gelado para dar aquela relaxada......não me lembro em ter passado mau como passei nesta corrida.....voltei todo cheio de areia, coloquei o tênis e fui buscar a Andréa que estava preocupada pois sempre a encontro no km 7 e desta vez peguei ela quase no 9 já......ela está de parabéns pois mesmo treinando pouco não parou para caminhar em nenhum momento..
Assim que pegamos as medalhas fomos para a Praia Grande tomar um banho e retornamos a Santos para o almoço de confraternização da equipe MATUNGO, PANGARÉ E AMIGOS. Foi um almoço fantástico onde todos estavam felizes em ter participado de mais uma etapa do campeonato e esperamos que 2010 a equipe cresça ainda mais com mais participantes. Quero parabenizar nosso grande amigo Marildo que organizou o local, preço e tudo mais com o proprietário. Ele tem que se orgulhar pela equipe que conseguiu montar pois no começo era apenas ele e mais um. E quem pensa que foi a última corrida do ano da equipe está enganado pois dia 13/12/2009 haverá a última etapa do circuito das praias que será realizado na cidade do Guarujá onde deixamos tudo combinado.

...Olha eu na largada....foto direto do runnerbrasil.com.br....rsrsrs...pelo menos na saída estava entre os 20 primeiros....

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...pisando na grama.. num póde....

....Clique para ver a largada...
video

...Andréa na largada...
...Clique para me ver no km 2...
video

...km 2...

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...eu no "sprint quase mortal" na chegada....ultrapassei todos estes antes de cruzar a linha...

...uma olhada para conferir o inimigo...rsrsrs.

...gastando o restinho de energia...

...mais um pouquinho...

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...o adversário desistiu...rsrsrs..

...entregou os pontos... rsrsrs..

...assim que passei pelo tapete deitei no chão quase morto...

...até que enfim acabou..rsrsrs...
...clique para ver o vídeo do SPRINT final...
video


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Classificação da Andréa
Corrida: Campeonato Santista - 6ª Etapa
Cidade: Santos/SP
Data: 08/11/2009
Número: 497
Tempo: Bom
Distância: 10 km
Tempo líquido: 01:13:53 hs
Velocidade Média: 8,12 km/h
Tempo/km: 00:07:23 hs
Participantes: 740
Colocação geral : 713/740 (96,35%)
Colocação categoria : 14/16 (87,50%)
...Andréa no pelotão de elite... rsrsrs...
...km 8...

...de costas...

...foto sem parar de correr...

...mais uma...

...quase km 10...

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...só alegria...

..olha a cara de felicidade....

...Clique para ver a chegada da Andréa..
video

...Estava segurando o poste pois a Andréa estava querendo derrubar...
...eu e elas...

...mais alongamento...

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...família...

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...camiseta nova heim!!!..apertinha mas tá baum...
...Almoço de confraternização da equipe MATUNGO, PANGARÉ E AMIGOS ....parte boa da corrida...
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...Marildo com esposa e toda a família....

...O criador.... da equipe...

...eu a Andréa...

...meu pai.....cansado de tanto comer...

...minha mãe.....batendo forte também...

...olha a cara de pingaiada....o que uma caipirinha de kiwi não faz não??

... no final todos rodaram a roleta e quem obteve o número maior levou uma garrafa de vinho cedida pelo proprietário do restaurante... a mãe da lú levou....conseguiu o maior número....36...

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...jogos de azar é crime heim..rsrsrs..

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...parte da equipe....o resto havia ido embora...

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