segunda-feira, 18 de agosto de 2008

5ª Etapa do Campeonato Santista

Corrida: Campeonato Santista - 5ª Etapa
Cidade: Santos/SP
Data: 17/08/2008
Número: 782
Tempo: Bom
Distância: 10 km
Tempo líquido: 00:42:03hs
Velocidade Média: 14,26 km/h
Pace: 00:04:12hs
Participantes: 695
Colocação geral: 180/695 (25,90%)
Colocação Categoria: 25/90 (27,78%)




Essa corrida teve um “Q” a mais pois consegui convencer a Andréa a participar da sua primeira corrida.......ela se saiu muito bem no meu ponto de vista. A participação dela bem como tempos e classificação detalharei logo abaixo. Outro acontecimento muito importante foi mais uma quebra de record apesar de ter baixado muito pouco mais record é record.....completei a prova em 00:42:03 (meu melhor tempo era de 00:42:43). Percebi que nessa etapa havia muitos participantes e correr ao lado da praia é muito bom se bem que na hora do “vamu vê mesmo” a praia é a última coisa que a gente lembra. Apesar da inscrição ser praticamente de graça teve uma boa organização, água a vontade e a medalha linda pelo custo/benefício da prova. A largada foi pontual e um aglomerado de pessoas tomou toda a avenida sentido norte de Santos e como toda largada com muitos participantes é impossível não ser tumultuada. Me despedi da Andréa e a desejei boa sorte. Fiquei ao lado de alguns integrantes da equipe Matungo, pangarés e amigos falando sobre outras corridas e desejando boa sorte aos mesmos. Devido ao grande volume de pessoas não encontrei o meu Grande amigo chefe da equipe o Marildo para lhe desejar uma boa prova. Dada a largada tentei não sair forte como faço na maioria das provas porque na verdade percebi que corridas onde não há subidas não é tão fácil assim pois apesar dessa prova ser plana tive que tirar forças que jamais imaginei chegando ao ponto de no km 8,5 pensar em entregar e terminar no trote. Pra variar fiz a grande burrada de no dia anterior (sábado) correr pela praia cerca de 1 hora e na corrida pelo km 4 aproximadamente percebi a ERDA que havia feito pois minha pernas queimavam de dor...nunca mais faço nada um dia antes....Uma coisa que achei que a prova ficou devendo é a marco de cada km...eu só vi o km 5 e o 9.....nem sei se havia outros mas é um detalhe que na minha opinião não pode faltar pois só assim conseguimos controlar o ritmo da prova. Passei pelo km 5 com 00:20:45 então imaginei que quebraria meu record e tratei de acelerar, porém no km 8,5 mais ou menos comecei a sentir o que na verdade não se sabe o que é..rsrsrs....uma mistura de cansaço...fadiga total de todos os membros imagináveis do corpo...falta de ar......naquela hora pensei em desistir de tentar um bom tempo e entregar os pontos.....mas tirei forças nem sei de onde e tentei não perder o ritmo...na ida vi a placa do km 9 e na volta eu nunca chegava nessa placa......put´z....pensei até que haviam tirado ela..é mole?? Mas a encontrei e encostei em alguns corredores e assim foi.......quando avistei a linha de chegada dei um sprint de mais ou menos 200 metros e ultrapassei os 4 que estavam na minha frente e cruzei a linha com mais um record pessoal.....00:42:03hs. Na verdade eu pretendia completar a prova em menos de 42 minutos mas não foi dessa vez......Quando cruzei a linha tratei de encontrar um lugar para me sentar rapidinho....e tomei alguns”litros de ar “ e logo me levantei pois não havia acabado ali a minha meta......tinha que voltar correndo para puxar a Andréa...peguei minha medalha.....a máquina digital......uma água e voltei correndo e comecei a fazer algumas contas para saber onde ela estava mais ou menos. Pelos meus cálculos achei que ia encontrá-la no km 7 e para meu espanto no km 8 mais ou menos ela gritou pra mim....eu estava passando batido...rsrsrs...estava ela e mais duas mulheres no trote.....então comecei o trabalho de PERSONAL....rsrsrs....”respira fundo”....”joga água na cara”...”tomou o gel?”.....”não perde o ritmo”......”se concentra”......”relaxa um pouco os braços”....um verdadeiro “PERSONAL TREM” como diz a nossa amiga Solange.....rsrsrs...Ela me surpreendeu pois analisei e percebi que ela gastou apenas 20 minutos a mais do que a minha primeira corrida que foi em 2007 com o tempo de 52 minutos. Pior de tudo..aliás..melhor de tudo....ela quer participar de todas agora.....pena que não dá tempo de participar da corrida de 10km que haverá junto com a meia da Praia Grande mas não faltará oportunidades. A próxima dela será em Salto dia 07/09 (7 km). Agora me resta treinar para a primeira meia dia 31 de agosto com todos os meus amigos


Largada...


Eu no km 2...

Eu chegando...e morrendo...

clique para me ver chegando...

video

olha o estado do cidadão pós-corrida...


Pais e irmã....equipe de apoio...



Corrida Andréa

Corrida: Campeonato Santista - 5ª Etapa
Cidade: Santos/SP
Data: 17/08/2008
Número: 783
Tempo: Bom
Distância: 10 km
Tempo líquido: 01:12:41hs
Velocidade Média: 8,25 km/h
Pace: 00:07:16hs
Participantes: 241

Colocação geral feminino: 229/241 (95,42%)
Colocação Categoria: 28/30 (93,33%)

Andréa no km 2...



Andréa com seu PERSONAL TREMEssa foto foi tirada pelo PERSONAL


ÔTRA...


Andréa chegando com o Personal....clique para ver

video

Exibindo a medalha
Foto básica....


Equipe Matungo, Pangaré e amigos...



Depois da corrida nada como uma churrascaria...
....e a noite nada como umas esfirras do HABIB´S...rsrsrs...

segunda-feira, 11 de agosto de 2008

Corrida Histórica TV TEM - Sorocaba

Corrida: Corrida Histórica TV TEM - Sorocaba
Cidade: Sorocaba/SP
Local: Praça Kasato Maru
Data: 10/08/2008
Número: 448
Tempo: Bom
Distância: 10 km
Tempo líquido: 00:42:55hs
Velocidade Média: 13,98 km/h
Tempo/km: 00:04:17hs
Participantes: 614
Colocação geral: 175/614 (28,5%)
Colocação Categoria: 33/100 (33%)


Antes de mais nada fiquei contente em contar com a participação da minha mãe na caminhada dos 2km. Assim que chegamos lá ela procurou o local onde estavam distribuindo o número e tratou de se alongar..ganhou até medalha.....a próxima a encarar será a Andréa no próximo domingo...10km em Santos.....quer viver verá....

Olha a felicidade...
Só na subida...

Passando no sinal vermelho...rsrsr

Quem lembra do João Grandão?? É meus amigos fiquei a semana toda pensando nessa meta que coloquei para essa corrida a mais de 1 mês atrás e chegando em Sorocaba tratei de colocar o chip, número e comecei o alongamento básico e como havia um espaço muito bom para o aquecimento fui logo dando meus trotes e com que me deparo??? ele mesmo companheiros...o João Grandão dando umas esticadas nas pernas portanto tratei logo de verificar o número dele e olhar bem para a roupa que ele estava pois como diz aquela velha frase: "um dia da caça outro do caçador"...fiquei muito mais muito contente em saber que ele ia participar dessa corrida pois as outras duas que corri em Sorocaba ele estava e me ultrapassou nas duas e jamais iria admitir isso novamente....pensei comigo mesmo que iria ser sangue no zóio..... ou mato ou morro.......as 08:45hs deram a largada para o pessoal de necessidades especiais e os outros corredores que estavam aquecendo pararam e formaram um corredor humano para que eles passassem..foi uma emoção fantástica.....todos aplaudiram a passagem deles...pude observar o sorriso dos portadores de necessidades visuais que eram acompanhandos pelos guias.....sem palavras......terminei o aquecimento com lágrimas nos olhos...... Às 08:55hs fui para a largada e me posicionei bem atrás pois havia muita gente e o local da largada era estreito ...como havia chip fiquei tranquilo. As 09:00hs em ponto a largada geral de 5 e 10 km corrida. A saída foi um pouco tumultuada, mas depois de uns 200 metros já pudi imprimir meu ritmo forte mas nem tanto pois sabia que a corrida iria ser muito difícil pois havia nada mais nada menos do que 3 km de subida...isso mesmo....pelo google pude verificar isso e pessoalmente mais ainda..rsrsrs....foi sangue no zóio mesmo.....logo nos 500 metros começou a primeira subida que imprimi um ritmo bom pois treinei subida esses dias e ultrapassei uns 100 corredores só nessa subida......continuei firme e assim que chegou a descida aproveitei o meu peso e me senti uma carreta na bangela...e como que tudo que desce sobe voltamos a pegar uma subida de uns 500 metros.....depois uma descida de 100 metros e lá veio ela....uma subida de 800 metros...pior que tivemos que subir ela duas vezes pois foram duas voltas.....passei no km 5 com 21min cravados mas saberia que não conseguiria terminar com 42 min pois a 2ª volta não seria tão fácil pois o cansaço ia pegar... e assim foi....e nada de encontrar o João Grandão....quando encontrava com o pessoal que estava na minha frente não via e nem com o pessoal que encontrava que estavam atrás de mim.....tentei manter a concentração e passei pelo km 9 com 38 min.....dei aquela acelerada que na verdade não foi tão forte assim pois cruzei a linha de chegada com o tempo de 00:42:55hs, ficando com 12 segundos a mais do meu record pessoal que é de 00:42:43 mas se contarmos com a prova cheia de subidas fiquei no lucro. Pelo google havia cerca de 3 km de subida e claro 3 de descida para recuperar o tempo perdido....e 4km de plano... Assim que cheguei fiquei conversando com a famíia e fui pegar a medalha e vi o João Grandão falando com algumas pessoas... Chegando em casa a primeira coisa que fiz foi ligar o micro que estava sem net...que droga.......na Segunda (hoje) abri e pude verificar o resultado....lembra da meta em chegar antes do João Grandão?? meta cumprida.......ele fez em 00:43:01 e eu 00:42:55 foram 6 segundos que nos separaram e pra mim foi o que bastou.....próxima meta.....sub-42 ainda esse ano......vai ser sangue nos dentes....rsrsrsr....

Primeira subida...


Eu na primeira subida.....imprimi um ritmo forte....rsrsrsrs...


Plano para dar aquela relaxada

Parecia que estava tranquilo né?? tinha acabado de subir a primeira rampa



Clique para me ver chegando...

video

kkk..fala a verdade...tem gente que não se toca né??? tá se achando o gostosão da ponte..


Eu e Andréa...Eu e minha mãe...

Eu e meus pais na ponte da amizade. Parabéns pai pelo seu dia

Eu e a minha mana...
Eu e minha mãe exibindo as medalhas....
Camiseta que ganhamos.....muito gostosa....leve....


Olha isso....que coisa linda....participou da caminhada de 2 km...rsrsrs

Olha eu depois da corrida....só na saladinha para manter a forma....aquela foto sem camisa me desapontou....rsrsrs.....depois dessa salada rolou uma parmegiana que vou te contar....sobrou até uma marmita para segunda e terça.....

Agora me preparar para a próxima...Santos....com meus novos amigos..e dar aquela treinada final para o grande dia......a minha primeira meia maratona.....será em Long Beach dia 31 de agosto.....